!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Я вам писала раньше свой рацион, и вы сказали что в нем очень мало калорий.. Я как то попыталась добавить калорий в свой рацион, оцените пожалуйста. З:творог 5% 100 грамм + 2 ч.л варенья. 2з: яблоко. О:гречка 3 ст.л + 2 ст.л тушеной капусты.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 17.03.2013 15:26

Здравствуйте! Я вам писала раньше свой рацион, и вы сказали что в нем очень мало калорий.. Я как то попыталась добавить калорий в свой рацион, оцените пожалуйста. З:творог 5% 100 грамм + 2 ч.л варенья. 2з: яблоко. О:гречка 3 ст.л + 2 ст.л тушеной капусты. П:2 кусочка батона (с вареньем 1 ч.л и медом 1 ч.л), 1 пряник, какао 200 мл на молоке 1,5. У:картошка тушеная(без мяса) 2 ст.л +горошек консервированный 3 ч.л. П: 100 творога Президент нежный 0%(41,4ккал/100гр) + банан, яблоко. Мне кажется что я от этого лопну...я очень много ем??

Ответ: Это уже лучше. Но знаете что? В вашем рационе почти нет жиров. А это приводит к большому по объему рациону для маленького желудка , но при этом не слишком калорийному. Добавьте хотя бы 1 ст.л. растительного масла, например, к картофелю и капусте. Или сливочного масла к горошку.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.