!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Вот часто говорят что картофель нужно исключить когда худеешь, а почему? Ведь это же овощ, и если отвратить в мундире разве будет большой вред?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 17.03.2013 12:43

Здравствуйте! Вот часто говорят что картофель нужно исключить когда худеешь, а почему? Ведь это же овощ, и если отвратить в мундире разве будет большой вред?

Ответ: Здравствуйте, картофель содержит больше крахмала и калорий, чем другие овощи. Но это вовсе не повод исключать его из рациона диеты. Ведь картофель - более предпочтительный гарнир, чем те же крупы. Он содержит меньше калорий, меньше углеводов, больше клетчатки. Картофель - лучший в нашей стране источник калия, а ведь именно калий не позволяет организму задерживать избыточную воду в клетках. Кроме того, картофель снижает кислотность внутренней среды организма, в то время как почти все крупы, бобовые и продукты животного происхождения - повышают.

Отваренный или запеченный в мундире картофель содержит больше питательных средств, так как большая часть витаминов находится непосредственно под кожурой. Но и без кожуры он полезен. Только не стоит увлекаться блюдами с большим содержанием жиров - жареный картофель, пюре на сливочном масле, сливках, жирном молоке.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.