!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМой рост 165 см вес 57 . Нормальный вес был 52 кг, набрала за последний год и не могу скинуть эти лишние 5 кг. Пытаюсь правильно питаться но всвязи с ненормированный графиком работы ( стюардесса) не получается питаться в одно время и определенными продукт

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Яна, 17.03.2013 07:27

Мой рост 165 см вес 57 . Нормальный вес был 52 кг, набрала за последний год и не могу скинуть эти лишние 5 кг. Пытаюсь правильно питаться но всвязи с ненормированный графиком работы ( стюардесса) не получается питаться в одно время и определенными продуктами. Зоду стабильно в тренажерный зал. Подскажите подходящую диету?

Ответ: Здравствуйте, при снижении веса главное не питаться в одно и то же время одними и теми же продуктами. Главное, создать дефицит энергии. Для этого необходимо всегда предпочитать низкокалорийные продукты. Лучший выбор - это овощи и фрукты. Они должны стать основой вашего рациона. А уже к ним дозированно добавлять цельные крупы (бобовые, картофель), нежирные мясные и молочные продукты. Например, 1 порция бобовых, 1 порция картофеля, 2 хороших куска цельнозернового хлеба плюс 1 порция мяса -птицы-рыбы-яиц (100-150 г) и 1 порция молочного продукта (стакан кефира).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.