рассылка
Аноним,
11.03.2013 14:30
Здравствуйте! Я тут в интернете нашла рацион как бы диеты, но я хочу питаться так не для похудения а просто жить, вот:Завтрак: молочная рисовая каша, чай без сахара
Второй завтрак: яблоко, нежирный йогурт.
Обед: постный красный борщ, 150г отварной телятины, небольшой кусочек черного хлеба, зелень
Полдник: небольшой кусочек бисквита, порция фруктового салата
Ужин: нежирный творог с чайной ложкой меда и кусочками разных сухофруктов, 1 стакан молока. У меня вопрос, можно ли изменить немного под себя? Это не приведет к набору веса? Например на полдник кушать булочку 50 грамм с соком, на ужин творог с вареньем или например картофель с овощами..на завтрак например йогурт или тост с сыром..на обед макароны с овощами или омлет с овощами или каша с котлетой? (15 лет, 153 см, вес 36кг) и еще вопрос, а вот бисквит в полднике, это как понять, можно ли покупной бисквит Киндер милкслайс? Можно ли менять бисквит на сырники или блины или печенье домашние? А фрукты заменить на 200 мл сока? Спасибо за ответ!!
Ответ: Здравствуйте, даже при похудении не рекомендуется однобокий однообразный рацион. А уж в реальной жизни... Вас окружают множество разнообразных полезных продуктов. Зачем так себя ограничивать, тем более что разнообразие питания - это преимущества цивилизации, которые дают нам огромные преимущества для здоровья и продолжительности жизни.
Диету для похудения нельзя использовать как диету на каждый день. Ведь диета для похудения приводит к ежедневному снижению веса. У вас итак уже почти смертельный дефицит, еще немного похудеть - и все.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65