рассылка
Елена,
08.03.2013 00:54
Здравствуйте. Я как-то давно задавала вам вопрос, чем питаться чтобы дольше оставаться сытым. Вы посоветовали каши.Но от каш, овощей, кислом.продуктов, фруктов у меня только живот расширяется, а ощущение сытости не приходит.. Даже когда поем белковой пищи, все равно не перекусив сладким я не почувствую прилив сил и сытость.
Но почему-то наедаюсь я только сладкими продуктами, такими как шок.паста, халва, шок. батончики, торты, пирожные. Когда я поем эти продукты тогда и чувствую себя сытой. Но мне страшно становиться, что я только так насыщаюсь, так как хочу похудеть. А ходить полуголодной не хочу! Дайте совет пожалуйста,как мне быть.
Спасибо.
Ответ: То есть, по вашим словам, ни от каких продуктов ни в каких количествах у вас чувство сытости не наступает? Быть может, вы забываете о жирах? При каждом приеме пищи нужно потреблять некоторое количество жиров.
Вы расцениваете продукты, которыми насыщаетесь, как сладости. Однако это продукты, содержащие также жиры.
Подумайте, ведь лучше взять кусочек курочки или овощи со сметаной или даже хлеб с сыром, чем сначала давиться обезжиренными продуктами, а потом наедаться сладким.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65