!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУздравствуйте)как бы вы оценили мой рацион (ккал,витамины,и т.п.).избытка/недостатка веса не имею. 1.завтрак:овсянка с молоком(1:1)+ арахис+мед 2.в школе 2-3 шоколадные конфеты 3.оед:каша( любая,обычно рис) + курица/соевое мясо + хлеб или хлебцы с сыром(2-

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

марина, 07.03.2013 06:24

здравствуйте)как бы вы оценили мой рацион (ккал,витамины,и т.п.).избытка/недостатка веса не имею.
1.завтрак:овсянка с молоком(1:1)+ арахис+мед
2.в школе 2-3 шоколадные конфеты
3.оед:каша( любая,обычно рис) + курица/соевое мясо + хлеб или хлебцы с сыром(2-3 шт)
4.полдник:фрукты + горсть орешков
5.ужин: каша на воде + яйцо/курица + бутерброд с сыром,молоко
6.вечером: печенька с кефиром или фрукты
спасибо

Ответ: Здравствуйте, нормальный рацион. Но где же овощи? Рекомендуется съедать 5 овощей и фруктов в день. А у вас ни одного овоща. Нежелательно все 5 порций отдавать фруктам.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.