рассылка
Ася,
24.06.2008 08:19
Здраствуйте! Мне 28 лет рост 1,66 вешу 47-48 кг.Похудела после родов на 5-6 кг. Ребенку 4 месяца грудью не кормлю. Меня устраивает как я выгляжу худеть не хочу, поправляться тоже. Стараюсь есть низкокалорийные продукты,хожу на тренировки 2 раза в неделю, но лето, дача на выходные могу поесь шашлыки, выпить. После таких поездок боюсь вставать на весы, потому что обязательно прибавляю. Вот последний раз вообще была в шоке т.к. после 2 дней выходных прибавила 5 кг.подскажите пожалуста как с этим бороться.
Ответ: Здравствуйте, Ася,
Рецепта, как не поправляться, объедаясь, к сожалению, не существует. Вам необходимо ограничивать себя и в выходные. На даче, шашлыках старайтесь вести активный образ жизни. Ешьте шашлыки, но не с жирным соусом, а со свежими овощами. Вместо пива и водки – умеренное количество сухого вина. Не отрывайтесь в выходные на любимых продуктах, лучше ешьте их понемногу каждый день, например, сегодня конфетка, завтра – кусок колбаски и т.д.
После бурных выходных рекомендуется провести разгрузочный день на свежих овощах, фруктах. Кроме того, не забывайте, что при вашем росте весить меньше 50 кг опасно для здоровья. Ваш организм стремится к идеальному для вас весу – 55 кг, поэтому так легко набирает вес.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65