рассылка
sasha,
21.06.2008 22:41
Мне 14 , мой рост 163 , вес 55. Я с Америки. Я уже похудела с 63 до 55 , но хочу 50 и ни как не могу до них дойти , я все время на диетах , но как только диета кончается у меня сразу появляется живот, плохое настроение и самочуствие. Подскажите пожалуста диету чтоб ушел живот.
PS. Мои диеты яблочная или кефирная.
Ответ: Здравствуйте, Саша,
Вероятно, вы слишком себя ограничиваете во время диеты и стремитесь похудеть очень быстро. Не забывайте, что жир уходит медленно – не более 1-2 кг в неделю, все остальные потерянные килограммы – жидкость. Естественно, как только вы вернетесь к обычному рациону, эти килограммы к вам вернутся. Продумайте вкусную низкокалорийную диету на полтора-два месяца и придерживайтесь ее. Чтобы закрепить результаты, займитесь спортом. Для живота полезны ходьба и бег, а также упражнения на пресс.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65