рассылка
Аноним,
20.02.2013 14:08
Здравствуйте! Нашла в интернете таоке меню на 1 день для работников умственного труда
2-й день
Завтрак:
– гречневая каша с маслом – 200 г;
– чай с сахаром.
Обед:
– бульон с фрикадельками – 250 мл;
– цыпленок, тушенный в сметане – 100 г;
– кофе с сахаром.
Полдник:
– апельсиновый сок – 200 мл;
– банан – 1 шт.
Ужин:
– жареное мясо курицы – 200 г;
– чай с сахаром.
Подскажите, пожалуйста, сколько калорий в таком рационе? Можно ли на нем похудеть? На сколько снизится калорийность, если все напитки буду употреблять без сахара? Можно ли выпивать 4 чашки (по 200 мл) кофе в день, влияет ли это на похудение? Смогу ли я похудеть, если каждый день буду только гулять по 30 минут до офиса? Мне 22 года, рост 165, вес 66 Спасибо!
Ответ: Здравствуйте, в этом рационе вообще нет овощей. А ведь овощи должны быть обязательно. Жареное мясо, чай с сахаром - не лучшие варианты для диеты. Подсчитать калорийность сложно, не указано количество сахара. Да и не нужно.
Зачем такая причудливая диета, когда можно просто сократить калорийность рациона до 1100-1200 ккал и худеть, потребляя разнообразные и любимые продукты (за исключением высококалорийных, конечно).
Кофе на похудение особо не влияет. Прогулки без диеты для похудения недостаточно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65