рассылка
Аноним,
17.02.2013 06:26
Скажите, вот мучное оно ведь тоже полезно? Зерновая булочка это мучное же? Как влияет на фигуру шоколад и мучное? Что хуже?
Ответ: Здравствуйте, мучное необходимо человеку (если только он не сидит в данный момент на диете для похудения). Во-первых, без мучного будет очень сложно набрать свою норму калорий. Во-вторых, мучное поставляет в организм витамины группы В и ряд других элементов. В-третьих, некоторым категориям лиц без мучного вообще невозможно либо набрать норму калорий, либо восстановить силы и вес (спортсмены, беременные, кормящие, дети, подростки, истощенные, проживающие на севере и пр.)
Зерновая булочка - это тоже мучное. Если это булочка, сделанная из цельного зерна, она содержит больше клетчатки, полезных веществ, медленнее усваивается. На диете рекомендуется потреблять углеводы сложные - это овощи и цельные крупы.
Шоколад относится к простым углеводам. По сути, это сладость. Хотя шоколад и содержит различные полезные вещества, но он ближе по составу к сахару-конфетам, потому еще лучше подходит для восстановления сил и веса, но еще меньше подходит для похудения и диеты. НО! Если рассматривать шоколад не как часть рациона питания, а как маленькое удовольствие (что допустимо даже на строгой диете), то небольшой кусочек 10-20 г не повредит.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65