!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте,прочитала в журнале-что бы похудеть, надо сесть на 1200 калорий + спорт.я выбрала аквааэробику(занятия по 40-45 минут) 2раза в недлю.скажите пожалуйста как лучше сначала сесть на 1200 и через 3-4 недели подключить аква,или все же лучше сесть

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 16.02.2013 03:13

Здравствуйте,прочитала в журнале-что бы похудеть, надо сесть на 1200 калорий + спорт.я выбрала аквааэробику(занятия по 40-45 минут) 2раза в недлю.скажите пожалуйста как лучше сначала сесть на 1200 и через 3-4 недели подключить аква,или все же лучше сесть на 1200 и сразу идти на акву?и еще такой вопрос-сколько калорий мне надо будет(б/ж/у) для похудания ,если учитывать,что веду седячий образ жизни,но буду 2 раза в неделю на аква+туда и обратно-по 25-30 минут (2 раза в недлю)быстрым шагом до этой аквы.мне 24 года,рост 168 вес 52.300.огромное Вам спасибо)

Ответ: Здравствуйте, у вас уже вес на нижней границе нормы. Дальнейшее похудение может принести вред здоровью.

Идите на акву сразу, чего ждать. Вам бы ограничиться только аквой, диета вам не нужна.

На 1200 ккал 80 г белков, 40 г жиров, 130 г углеводов. Примерно так.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.