!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУУважаемые диетологи.Я худею после третьих родов.Веду подсчет калорий.РОст 154,вес 66 кг.Ем в среднем на 1200 кал в сутки.Сначала вес медленно снижался,а сегодня пошел в плюс.Ничего вообще не понимаю.Вес и так крайне медленно снижался,в питании ничего не м

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Елена, 16.02.2013 01:54

Уважаемые диетологи.Я худею после третьих родов.Веду подсчет калорий.РОст 154,вес 66 кг.Ем в среднем на 1200 кал в сутки.Сначала вес медленно снижался,а сегодня пошел в плюс.Ничего вообще не понимаю.Вес и так крайне медленно снижался,в питании ничего не меняла.Все осталось как прежде.Питание стараюсь составить разнообразное.Что я делаю не так??

Ответ: Здравствуйте, к сожалению, маленький рост способствует сниженному расходу энергии. Многочисленные роды способствуют замедлению обмена веществ. Если ваш возраст приближается к 30 или уже больше, это также важный фактор снижения обмена веществ. Кроме того, неправильное питание, слишком строгая диета, недостаточное потребление белков также могли спровоцировать замедление метаболизма.

В любом случае вам нужно сбалансировать диету (белков не менее 80 г) и обязательно добавить занятия спортом. Без физических упражнений ускорить обмен веществ не удастся.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.