рассылка
Аноним,
15.02.2013 15:19
Спасибо за ответ! Но все же можно позволить на завтрак хлопья фитнес с соком натуральным? Это же никак не отразится на фигуре?
Ответ: Сок натуральный тоже содержит сахар. Во фруктах много воды, клетчатки, полезных веществ и сахара. При выжимании сока вы оставляете от фрукта в основном сахар и воду. А также кислоты, которые негативно воздействуют на стенки желудка.
Любые сладкие хлопья содержат сахар. Даже если их назвать "похудышка", "0 калорий" и пр. А сахар - самый главный враг фигуры. Он не только высококалориен, но и очень быстро усваивается, а затем очень быстро вызывает голод и тягу к углеводной пище, сладкому.
А вот белки - лучший поставщик аминокислот (самых важных веществ для организма), а овощи - поставщик микроэлементов для здоровья. Значит, лучший вариант приема пищи на диете - белки и овощи. Он дает все полезные вещества, не дает замедлиться обмену веществ, не вызывает срывов и при этом не слишком калориен.
При всем этом, если вы не превышаете норму калорий, вы не потолстеете. Просто потому, что для набора веса нужны избыточные калории, набраны они из сахара или овощей(большого количества овощей). Проблема в том, что от углеводов очень будет хотеться есть, причем сладкого, а полезных веществ получите мало (а это - проблемы со здоровьем, замедление обмена веществ).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65