!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдраствуйте, подскажите пожалуйста, мне 27 лет мой вес на сегодняшний день 76,9 при росте 164. Я решила взяться за свое здоровье, внешний вид и начала худеть. За три недели я сбросила 4 кг. Утром на тощак выпиваю стакан воды, через пол часа на завтрак каш

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Людмила, 11.02.2013 01:04

Здраствуйте, подскажите пожалуйста, мне 27 лет мой вес на сегодняшний день 76,9 при росте 164. Я решила взяться за свое здоровье, внешний вид и начала худеть. За три недели я сбросила 4 кг. Утром на тощак выпиваю стакан воды, через пол часа на завтрак каша на воде. потом перекус на работе в виде яблока, мандарина или чернослива, на обед обычный домашний суп или борщ (что приготовлено) второе не ем. С обеда до работы иду пешком 3 км за 40 минут. вечером ем или салат с рыбой или с курицей, вообщем что то легкое. Если вечером мучает голод выпиваю стакан 1% активии. Иногда в течении для если очень хочется могу позволить 1 чашечку кофе. Вопрос: Все ли я правильно делаю и мне кажется что вес уходит медленно. Дайте пожалуйста еще какие-нибудь рекомендации.

Ответ: Хороший рацион, прекрасная скорость снижения веса. Быстрее - сложно и небезопасно для здоровья.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.