!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, уважаемые доктора! Посоветуйте мне ужасной обжоре перейти раз и навсегда на правильное питание. Расскажу немного о себе: мне 23 года, рост 165, вес 60, активности особой нет, работа "сидячая"...очень хочется весить 50 кг, но меня хватает дня

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Катя, 06.02.2013 15:18

Здравствуйте, уважаемые доктора! Посоветуйте мне ужасной обжоре перейти раз и навсегда на правильное питание. Расскажу немного о себе: мне 23 года, рост 165, вес 60, активности особой нет, работа "сидячая"...очень хочется весить 50 кг, но меня хватает дня на 3 и потом снова объедаюсь...как можно искоренить эту привычку?

Ответ: Здравствуйте, ваша проблема, вероятно, в том, что вы считаете правильным какое-то мифическое "правильное-правильное" питание. С исключением всех без разбора продуктов, которые кто-то где-то посчитал неправильными. Конечно, питания листиками салата и куриными грудками трудно придерживаться более нескольких дней.

Все натуральные продукты и блюда можно считать правильным питанием. Большинство правил так называемого правильного питания выдуманы. А большинство продуктов, которые имеют некие отрицательные черты, имеют и много положительных.

Стопроцентно вредными можно считать лишь транс-жиры, испорченные продукты, запрещенные искусственные добавки (и чрезмерное потребление разрешенных).

Для снижения веса главное создать дефицит калорий. Либо меньше кушать, либо больше двигаться. А лучше и то, и другое. А исключать полностью из рациона какие-либо любимые продукты или блюда вовсе необязательно.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.