рассылка
natali,
06.02.2013 01:44
Доброе уто)))огромнейшее Вам спасибо за ответы.у меня пойвилась проблема,я Вам уже писала-раньше ела так-
ЗАВТРАК: йогуртактивия-1 стаканчик+печенье сахарное 25 грамм
ЛАНЧ: творог 100 грамм обежиренный или сырочек глазированый
ОБЕД: 2 мандарина
УЖИН: куринная голень 60 грамм+3 ст.л.грчеки +чай с сахарным печением 1 шт.=25 гр.
при этом не пила воды,я ее не любила.только чай.вес был 50.800 ,хотела похудет еще на 2 кг.
потом прочитала Ваши рекомендации и и справила вот на этот:
хлопья-но они на днях заканчиваются,попробую овсяку.вот так теперь пытаюсь питаться:
завтрак
каша овсянка с добавлением 2%молока-2 столвых ложки готовой каши(взвесила-100 грамм)+яблоко 50 грамм+печенье сахарное25 грамм+1 грамм масла+ сыр 27 грамм(180 кал/100 грамм б-31,2 ж-4 у-4,8)
обед :
гречка отварная-40-45 грамм(3 ст.л. без верха)/100 гр.картофеля +куриная голень без кожи ,тушеная на воде-70 грамм+ салат 100 грамм(капуста,морковка,горошек,лук ,яблоко ,заправленный уксусом)
перекус -творожная запеканка на мою порцию (249 кал, б-22 гр ж-3 у-33)+50- грамм натурального 3%йогурта+фрукти 100 грамм
ужин
кусок (30-35 грамм)ржаного хлеба+форель тушеная на воде-80-90 грамм+салат 100 грамм(как в обед)
на ноч стакан 0.5%кефира.
Запор прошел,тепер хожу 1 раз в 3-дня,пью воду иногда 8- стаканов (по 250 мл)иногда больше .стала отекать +заметно прибавился вес(или может это вода?)с 50.800-сейчас 53.100.питаюсь строго по меню,не кусочничаю,не ем сладкого -кроме того ,что написла,не ем маринади и соленые салаты и т/д.но есть 1 примечание-у меня 1 почка опущена-(и на верное плохо функционирует).скажите пожалуйста 1)почему я поправилась?2)я поправилась или это отек?3)как мне вернутся в форму,у меня уже началась паника-питаюс так уже где то 1,5 недели.все остальное в моей жизни не поменялось-только стала много пить и изменила питание.мне 24 года,рост 168 ,вес сейчас 53.100 до был 50.800
Ответ: Здравствуйте, при проблемах с почками отеки вполне возможны. Вам стоит пройти обследование и получить рекомендации врача по приему жидкости, натрия и калия.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65