!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУскажите пожалуйста можно ли на таком меню худеть? ЗАВТРАК: каша(150 грамм )с добавлением молока + вареное яйцо + фрукт ОБЕД:картофельное пюре( 150 грамм)+ курица(60 грамм) + овощи ПОЛДНИК: булочка (70 грамм)с чаем без сахара УЖИН: рыба/курица(60 грамм)+

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 01.02.2013 08:03

скажите пожалуйста можно ли на таком меню худеть?
ЗАВТРАК: каша(150 грамм )с добавлением молока + вареное яйцо + фрукт
ОБЕД:картофельное пюре( 150 грамм)+ курица(60 грамм) + овощи
ПОЛДНИК: булочка (70 грамм)с чаем без сахара
УЖИН: рыба/курица(60 грамм)+ каша(150 грамм)/хлеб ржаной(30-35грамм)+тушеные овощи на воде. или такой ужин :
запеканка творожная +стакан 0,5% кефира.
все приготовленное в пароварке,без масла.Скажите пожалуйста не много ли здесь углеводов?и хватает ли жиров и белков?и сколко примерно кал?

Ответ: Примерно 900 ккал. 44 г белков, 43 г жиров, 97 г углеводов.
Мало белков. Их должно быть минимум 50 г, а желательно (чтобы не замедлялся обмен веществ) - около 80-90 г.

Повысьте калорийность до 1100-1200 ккал.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.