рассылка
Валерия,
31.01.2013 06:53
Уважаемые диетологи, мой вопрос в следующем: существует мнение, что если какое-то время придерживаться низкокаллорийного рациона, значительно не дотягивая до своей нормы, то организм как-бы привыкает к экономии энергии, а потом, когда человек питается уже нормально (имеется в виду, соблюдая свою норму потребления), то организм начинает откладывать сразу все в жир, боясь снова голодных времен и как выражаются многие "полнеть даже от огурцов" ..скажите, пожалуйста, на сколько это правда?
Ответ: Здравствуйте, как можно потолстеть от нормы? Если вы израсходовали столько же, сколько потребили (это и есть норма), откуда возьмется лишняя энергия на накопления?
Конечно, бывают ситуации, когда основной обмен веществ замедляется. Однако обычно он замедляется на 100-200 ккал в сутки, не более. Даже в таком случае вы будете расходовать около 1700-1900 ккал в сутки, не меньше (если вы молоды и не лежите целый день на диване). Большее замедление возможно только при эндокринных заболеваниях, снижении функции щитовидной железы.
Вы хоть раз видели человека, который ел только огурцы и толстел при этом? Даже в концлагерях потребляли около 1800 ккал в сутки. И при этом худели до состояния скелетов. Смотрите здесь http://dieta.ru/itisint/minesgol/.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65