!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте,хочу питаться дробно (по чуть-чуть)(пример-ножка куринная-80 грамм+2 ложки гарнира) часто(4 раза в день)и не сидеть на обезжиренных продуктах.хочу сократить потребление калорий не засчет отказа от жирного и сладкого,а за счет порций,ведь орга

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 24.01.2013 01:33

Здравствуйте,хочу питаться дробно (по чуть-чуть)(пример-ножка куринная-80 грамм+2 ложки гарнира) часто(4 раза в день)и не сидеть на обезжиренных продуктах.хочу сократить потребление калорий не засчет отказа от жирного и сладкого,а за счет порций,ведь организму всеравно откуда будут калории.хочу при этом худеть.подскажите что мне сьесть на завтрак,обед и ужин,и 1 перекус на 1100-1200 калорий?

Ответ: Здравствуйте, при снижении веса рекомендуется 6 приемов пищи. По 150-300 ккал каждый. Это может быть фрукт с молочным продуктом. Или овощной салат с вареным яйцом. Или суп овощной с кусочком мяса. Или то, что вы указали. Или горстка орехов. Или бутерброд с сыром и овощами (или два - все зависит от толщины и размера кусочков сыра и хлеба). Считайте калории.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.