рассылка
Алла,
04.06.2008 23:14
Здравствуйте,мне 24года,рост 158см,вес 48кг.Я довольна активная девушка,стараюсь вести правильный образ,занимаюсь спортом,придерживаюсь здрорвого питания.Не люблю сахар,но безумно люблю мед!!!Могу есть его ложками!!!Я бы очень хотела узнать,вредно ли это?Обычно я ем(именно ем,причем за раз это ложек 10-15!!!) с зеленым чаем и лимоном.Могу это повторить раза 3-4 в день.Причем я чувтвую,что мой организм это просит,на килограммах это никак не отражается.Я живу в Америке,здесь мед другой,из клевера.Я,наверно,медовая наркоманка?Скажите,это очень вредно есть мед в таких количествах и чем это черевато?Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, Алла,
Хотя мед и полезен для здоровья, в больших количествах употреблять его не стоит. Он содержит практически столько же калорий и углеводов, сколько и простой сахар. Представьте, что поедаете сахар из сахарницы по 10-15 ложек за раз, 60 ложек в день! Конечно, в итоге это приведет к набору веса и вытекающим из этого заболеваниям, например, сахарному диабету.
Именно ваша тяга к сладостям (в данном случае к меду) может говорить о нестабильности уровня сахара в крови. Подобным поведением вы лишь ухудшаете процесс. Пейте медовую воду (2 ч.л. на стакан теплой воды) утром после сна и перед сном. В течение дня с чаем также можно съесть 2-4 ложечки меда при условии, что вы не употребляете других сладостей. И не забывайте про другие полезные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, цельные крупы.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65