рассылка
Мария,
13.01.2013 01:49
Здравствуйте,вы мне очень помогли с советами пол года назад,а теперь у меня такой наболевший вопрос.краТКо, я похудела в 2009-2010 году на 53 кг за год ,со 125 до 72,летом 2012 вышла замуж ,но что-бы родить мне сказали набрать 10-12 кг ,ТК женские органы совсем ослаблены и гормоны не вырабатывают,я набрала их за 3 месяца ,потом забеременела ,на учет встала с весом 86,6 ,час нам 5 месяцев и вес 91 кг!!!!!!!!ем я все на пару и не соленое ,из мучного только черный хлеб,а из сладкого варенье ,мне тяжело с таким весом ,да и страх есть что наберу обратно свои 125 кг..очень хочу узнать какую диету нужно придерживаться во время беременности чтобы свой вес согнать и малышу не навредить???
Ответ: Здравствуйте, варенье довольно калорийно, поскольку содержит много сахара. Если вы уверены в том, что потребляете не слишком много калорий, причина набора веса может крыться в отеках. Уточните у своего врача. Питание при беременности должно быть сбалансированным, калорийность не должна опускаться ниже 1800-2000 ккал, иначе существует риски неполноценного развития малыша. Вы должны потреблять натуральные продукты всех групп. Старайтесь быть физически активны. Не бойтесь, после родов можно будет заняться похудением.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65