рассылка
Аноним,
09.01.2013 18:48
Здравствуйте, уважаемые диетологи. Моя проблема такова: полгода назад было прерывание беременности на ранних сроках, жизнь так сложилась, к сожалению. До этого момента вес был примерно 60-65кг при росте 165, я всегда была невысокой и коренастой, однако фигура была нормальная. За неимением дома весов, даже не заметила как набрала 10кг за эти полгода, а недавно ужаснулась, глянув в зеркало, да и старые знакомые постоянно твердят, что я сильно поправилась. Дико страдает самооценка, настроение на нуле, плюс уволили с работы... в общем, почитав ваши ранние ответы пришла к выводу, что началась булимия, потому что сидя дома на попе ровно только и делаю, что заедаю настроение разными вкусностями. Понимаю, так дальше продолжаться не может, мне всего 24 года. Помогите пожалуйста советом, как сбросить эти злосчастные 10кг и вернуть удовольствие разглядывать себя в зеркале. Спасибо огромное за ответ.
Ответ: Здравствуйте, ваша проблема очевидно психологическая. Очевидно даже для вас. И начало проблемы тоже связано с психологической проблемой. Хорошо, что вы поняли, что так дальше продолжаться не может.
Сейчас вам нужно сменить одну привычку - сидеть и кушать, другой - двигаться, двигаться, двигаться. Где бы вы ни жили и что бы вы ни делали, продолжительные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе вполне вам доступны.
Вы должны взять за привычку - прежде чем покушать, минимум 20 минут активности (уборка, зарядка, прогулка ...). Конечно, по возможности, нужно бы походить к психологу.
Не унывайте! Это всего 10 кг! Вам всего 24 года! Скоро вам улыбнется удача, вы встретите близкую душу и все плохое забудется.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65