рассылка
Наталья,
02.06.2008 10:32
Здравствуйте!!!У меня в 2002г.была операция удалили трубу(внематочная беременность),после этого стала поправляться,садилась на диеты,вставляла золотую иглу похудела,но сейчас стала жутко попровляться,растёт живот которого никогда не было.Подскажите,что делать?Рост 154см,вес 97кг.Спасибо
Ответ: Здравствуйте, Наталья,
Не стоит уповать на жесткие краткосрочные диеты и чудодейственные средства вроде иголки в ухе. Чтобы не поправляться, нужно следовать рецепту, старому как мир: не объедаться и вести активный образ жизни. Любая диета поможет вам похудеть только на время, если вы затем вернетесь к привычному образу жизни, потерянные килограммы, естественно, вернутся. Поэтому лучше разумно ограничивать себя всю жизнь, определив умеренные порции, налегая на низкокалорийные продукты и, по мере возможности, исключая очень калорийные продукты и напитки. Повышение физической нагрузки обязательно, поскольку при сидячем образе жизни мышцы со временем атрофируются, что приводит к снижению скорости обмена веществ. Ежедневно выполняйте зарядку, обращая особое внимание на мышцы живота, много гуляйте, запишитесь на какие-нибудь занятия (аквааэробика, шейпинг… вариантов множество).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65