!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУZdrastvyite! Ya iz Kyrgyzstana s goroda Bishkek. Mne 22. Rost 169. 90 kg. Posovetvyite kak mne pohydet' v techenie 30 dnei na 20 kg. Spasibo

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Janat, 27.12.2012 09:38

Zdrastvyite! Ya iz Kyrgyzstana s goroda Bishkek. Mne 22. Rost 169. 90 kg. Posovetvyite kak mne pohydet' v techenie 30 dnei na 20 kg. Spasibo

Ответ: Здравствуйте, вы считаете, что можно за день похудеть на 700 г? Давайте подсчитаем: за сутки вы расходуете около 2200 ккал. Если совсем не кушать ничего.

1 г жира содержит 9 ккал. То есть за сутки голодания вы потратите 2200:9=244 г жира. Конечно, можно заниматься спортом. Но даже при нормальном питании вряд ли можно натренироваться более, чем на 1000 ккал. Это дает вам еще 111 г жира. Итого 355 г жира в сутки. И это при полном голодании и изнурительных многочасовых тренировках! Каждый день в течение месяца!

Подумайте. Вы ведь вес свой набирали не месяц. Почему вы думаете, что сбросить его можно так быстро? К тому же, похудение быстрее чем на 1 кг в неделю вредно для здоровья. Будьте терпеливы...



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.