рассылка
ирина,
30.05.2008 14:57
мне 16 лет,рост 155 вес 45 кг,занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю,мало ем,а попа и в особенности ноги,и икры толстые,мышцы есть но жир никак не уходит,пресс накачан хорошо,я вроде похудела за месяц но только в области живота и груди,а она итак маленькая,что делать чтоб худели ноги?
Ответ: Здравствуйте, Ирина,
У вас, судя по всему, классическая фигура «груша», весьма распространенная среди женщин. Поэтому ноги будут худеть в последнюю очередь, наберитесь терпения. При вашем росте вес у вас нормальный, ближе к нижней границе, поэтому худеть вам не нужно. Локальная коррекция достигается за счет физических нагрузок, но процесс этот длительный. Зато и результаты сохранятся надолго. Добавьте к упражнениям на мышцы ног ежедневные прогулки быстрым шагом в течение часа или получасовые пробежки, и обязательно выполняйте растяжку. Мышцы надо не столько качать, сколько растягивать, для этого можно заняться бодифлексом, йогой, калланетиком, стретчингом и тому подобными видами аэробики, ориентированными на растягивание мышц.
Средства для локальной коррекции фигуры можно приобрести здесь.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65