рассылка
Лиля,
12.12.2012 14:43
((((я за 2,5 месяца похудела с 54 до 45кг, пп спорт (кардио силовые) и ела до 1200ккал бывало и по 400-800ккал ела. на Пасху набрала вес до 47,5 потом опять сбросила до 44 и держала ее. после того поехала на море набрала 3кг и сбросила за 2 месяца потом поехала в Турцию набрала до 49 потом в Польшу на 2 недели и еще набрала до 51 и никак не могу сбросить, питаюсь очень мало ккал 600-800 в день боюсь больше есть так наверное начну поправлятись.Но я теперь гараздо лутче выгляжу при 51кг чем так как я выглядела без спорта.как ускорить обмен веществ? Знаю что каждый раз, когда поправляешься вес тяжелее сбрасывать.Часто на сладкое сріваюсь я от него зависимая как от етого избавитса(
Ответ: Здравствуйте, вы не указали свой рост, но в большинстве случаев вес меньше 50 кг ненормален. Такие колебания веса связаны с вашим очень строгим питанием. Вы должны перейти на нормальный полноценный стол, иначе начнутся проблемы со здоровьем. Вы сами говорите, что выглядите сейчас хорошо, это ведь основной показатель привлекательности, а вовсе не показания весов. Спорт - основной инструмент ускорения обмена веществ, он же вам и помогает фигуру поддерживать. Тяга к сладкому от слишком строгой диеты.)))))
Рост 158 вес уже 52.Да виглежу хорошо но целюлит появилса на животе ((Как увеличить ккал?
Ответ: Здравствуйте, в вашем рационе должно быть достаточно белка, не менее 80 г. Не забывайте и про углеводы! Каждый день необходимо есть крупы, картофель, бобовые, хлеб. Иначе неизбежна тяга к сладкому, нарушения пищеварения. Нет никакой проблемы увеличить потребление ккал - ешьте больше ккал! От целлюлита диета не поможет, нужно делать самомассаж с кремами. У вас действительно апельсиновая корка на животе? Обычно на животе целлюлита не бывает.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65