!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУчем нужно питаться чтобы быстро похудеть мой рост 164 вес 60 хочу чтоб вес был 48
чем нужно питаться чтобы быстро похудеть мой рост 164 вес 60 хочу чтоб вес был 48
Ответ: Здравствуйте, питаться нужно низкокалорийными продуктами. Но не забывайте, что калорийность рациона не должна быть ниже 1100-1200 ккал, а количество белка нужно сохранять в норме (60-80 г). Иначе обмен веществ замедлится, и вы будете худеть медленно даже на самой строгой диете.
