!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Мой рост 171 см,мне 19 лет. Я не ленивая, я занимаюсь спортом столько сколько должна заниматься девушка в моём возрасте, по лестнице хожу и всё такое, но есть я не могу то что хочу, что бы просто НЕ толстеть нужно сидеть на диете. Если захоч

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Вероника, 28.11.2012 18:10

Здравствуйте. Мой рост 171 см,мне 19 лет. Я не ленивая, я занимаюсь спортом столько сколько должна заниматься девушка в моём возрасте, по лестнице хожу и всё такое, но есть я не могу то что хочу, что бы просто НЕ толстеть нужно сидеть на диете. Если захочу похудеть вероятно совсем от еды отказаться придётся. А хочется кушать так что бы не чувствовать голод всё время! Но тогда мгновенно поправляюсь, что мне делать?

Ответ: Здравствуйте, вы не описали свой рацион. И даже не указали свой вес. На какой диете вы сидите всю жизнь? На одних яблоках? Или вы просто едите меньше своих мамы-папы и считаете, что это диета? По вашим словам ничего непонятно. У каждого человека свой обмен веществ, уровень физической активности, и питаться он должен в соответствии с этим.

А еда может быть низкокалорийной, но сытной. Изучайте таблицы калорийности. Спортом надо заниматься не менее 1-1,5 часа 5-7 раз в неделю независимо от возраста и пола.

Еще один момент. Если ваш вес очень низок, ваш организм пытается восстановить нормальный вес всеми силами. В этом случае не следует ему препятствовать.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.