!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, мне 16 лет и при росте 160 вес 70,как с ним бороться?просто боюсь сильно мучать организм диетами,так как возраст ещё не большой. Ем я 3 или 2 раза в день,почти каждый день у меня тренировки по баскетболу,постоянно в школе,до 5 с 8...

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ангелина, 28.11.2012 11:12

Здравствуйте, мне 16 лет и при росте 160 вес 70,как с ним бороться?просто боюсь сильно мучать организм диетами,так как возраст ещё не большой. Ем я 3 или 2 раза в день,почти каждый день у меня тренировки по баскетболу,постоянно в школе,до 5 с 8...

Ответ: Здравствуйте, питаться нужно почаще, но небольшими порциями. Так вы уменьшите свой желудок. На диеты садиться не стоит, но вот изменить стиль питания можно. Исключите из рациона все сладости, выпечку, сладкие напитки. Также скажите нет фаст-фуду и полуфабрикатам, включая колбасы и сосиски. Не ешьте жареное - можно ведь варить и запекать. Каждый день съедайте пару овощей и пару фруктов (конечно, целый кочан капусты в себя запихивать не нужно). Думаю, ваши родители видят, что вам нужна помощь, и готовы пойти навстречу.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.