рассылка
Леся,
21.11.2012 11:27
Здравствуйте, уважаемые диетологи!
Мне 33 года. У меня начали крошиться зубы. Летом во сне я стучала зубами и у меня отвалился маленький кусочек переднего зуба, а в это воскресенье отпал приличный кусок заднего зуба. При том, что оба зуба вполне здоровые. Я очень переживаю по этому поводу и понимаю, что моему организму не хватает кальция. Подруга говорит, что мне может помочь только творог и ничего больше. Я творог не люблю, а вот молоко пью с огромным удовольствием потому, что люблю. Скажите, пожалуйста уважаемые диетологи, обязательно ли есть творог в моей ситуации или можно ограничиться только потреблением молока? Какие продукты следует мне употреблять и в каких количествах, чтобы зубы востановить? Сколько нужно времени, чтобы кальцый в организме пришёл в норму? Заранее огромнейшее спасибо вам, уважаемые диетологи, за ответ.
Ответ: Здравствуйте, в этих случаях нужен не только кальций, но и другие микроэлементы. В сыре кальция больше, чем в твороге. Однако и калорий многовато, поэтому много сыра при избыточном весе не стоит потреблять (при нормальном весе и сбалансированной диете весь нужный кальций можно получить из сыра). Молоко содержит кальций, но его пить нужно регулярно и по несколько стаканов в день. А лучше приобрести специальные витаминные добавки, профессиональную зубную пасту и сходить к стоматологу на консультацию.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65