!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Помогите понять, что я делаю не так. Мне 47 лет. Рост 161, вес 68 кг. За последние 3 года набрала 10 кг. В идеале - мой вес - 57 кг. Я уже два месяца придерживаюсь белкового питания. Исключила все сладкое, мучное, жирное (только подс. масло

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Людмила, 11.11.2012 11:06

Здравствуйте. Помогите понять, что я делаю не так. Мне 47 лет. Рост 161, вес 68 кг. За последние 3 года набрала 10 кг. В идеале - мой вес - 57 кг. Я уже два месяца придерживаюсь белкового питания. Исключила все сладкое, мучное, жирное (только подс. масло в салаты). Каждое утро занимаюсь кардио- и силовыми упражнениями по 40-50 мин. Ни килограмма не сбросила. Уже теряю терпение. Голодать что-ли начинать. Но, боюсь, что совсем метаболизм "посажу" Помогите, пожалуйста. Не хочу расплываться.

Ответ: Здравствуйте, нужен точный рацион. К сожалению, большинство белковых продуктов содержат жиры. Кроме того, растительное масло - чистый жир и самый калорийный продукт в мире. Употреблять его нужно очень дозированно, а вы не указали, сколько его потребляете.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.