!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ РОДОВ НА 20 КГ БЫЛА 63КГ.А СЕЙЧАС 81КГ.ЭТО ПРИ РОСТЕ 167.КОРМИЛА ГРУДЬЮ 3 МЕСЯЦА.НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

milana, 22.05.2008 10:10

ДОБРЫЙ ДЕНЬ.Я ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ РОДОВ НА 20 КГ БЫЛА 63КГ.А СЕЙЧАС 81КГ.ЭТО ПРИ РОСТЕ 167.КОРМИЛА ГРУДЬЮ 3 МЕСЯЦА.НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ.спасибо.

Ответ: Здравствуйте, Милана,

Если вы уже прекратили кормить грудью, можете приступить к низкокалорийной диете. Ограничьте рацион до 1200-1500 ккал и добавьте занятия спортом. Пока ребенок в коляске, вы можете с ним много гулять, только не сидите, а постоянно двигайтесь. Снижение веса после родов происходит постепенно, наберитесь терпения. Обязательно добавьте ежедневную зарядку с упражнениями на все группы мышц. Особенно важны упражнения для пресса. В конце зарядки обязательна растяжка.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.