!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Говорят, что нут полезен тем, кто желает похудеть. Хотя на 100 грамм продукта приходится 320 ккал, а это не мало и причем белков 20 г, жиров 4,5 г, углеводов 50 г. В таком случае можно ли называть нут диетическим продуктом? Заранее спасибо.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 03.11.2012 14:47

Здравствуйте. Говорят, что нут полезен тем, кто желает похудеть. Хотя на 100 грамм продукта приходится 320 ккал, а это не мало и причем белков 20 г, жиров 4,5 г, углеводов 50 г. В таком случае можно ли называть нут диетическим продуктом? Заранее спасибо.

Ответ: Здравствуйте, такой же примерно состав у всех круп и бобовых. Во-первых, они немного развариваются, что делает калорийность 100 г каши в 3 раза менее калорийной, бобовых - в 1,5 раза. Бобовые содержат много полезных микроэлементов, клетчатки, растительных белков. По белкам и степени усвоения они предпочтительнее любой крупы. Кроме того, фасоль содержит особые вещества, не дающие усвоиться углеводам. Крупы и бобовые необходимо есть даже на самой строгой диете, иначе возникнет дефицит углеводов и вы сорветесь на сладости и мучное. Либо мозг не получит нужных ему углеводов, вы станете злой и раздражительной, у вас будет болеть голова и вы будете хуже соображать.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.