рассылка
Светлана,
01.11.2012 12:36
Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, справится с проблемой лишнего веса.
Дело в том, что месяц назад я родила дочь.
Мне 25 лет. Беременность была первая. До беременности мой рос 161 см, я весила 55 кг. За беременность я набрала 18кг, 10кг ушло во время родов и в первую неделю после них (сейчас вешу 63). Прошло 1,5 месяца, к сожалению, дочь на искусственном вскармливании (пока я кормила вес уходил), я очень мало ем, гуляю с ребенком, по 15-20мин. в день уделяю физ.упражнениям, но вес стоит на месте.
Может стоит проверить гормональный фон? Или дело не в нем и можно еще как-то заставить вес уйти?
Спасибо!
Ответ: Здравствуйте, 1,5 месяца - это очень мало. У вас даже матка еще не сократилась до конца (она ведь тоже вес имеет). Гуляйте с коляской по 2-3 часа в день, непрерывно ходите быстрым шагом. Придерживайтесь правильного питания. Процесс снижения веса после родов индивидуален, может длиться и полгода и год. В плане здоровья ваш вес нормальный, а для эстетики можете вернуть себе фигуру с помощью диеты и спорта. Важно не просто "мало есть", а питаться правильно. Если вы не будете потреблять свою норму белка, ваш метаболизм будет замедляться, и вместо похудения вы получите потолстение.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65