рассылка
Ирина,
31.10.2012 05:54
Добрый день Уважаемые диетологи!
Обращаюсь к вам со своим вопросом и очень надеюсь на ответ.
мне 26 лет. рост 170,вес-61. за последние 1,5 года вес увеличился без видимых на то причин с 53 кг. я уже лет 8 активно занимаюсь фитнесом, силовыми тренировками и степам, ограничила свое питание до минимума-овощи, фрукты, творог, рыба,яица. не ем после 6-ти, но вот уже 1,5 месяца результатов ноль, ни грамма не уходит. подскажите мне как быть?
Ответ: Здравствуйте, во-первых, у вас идеальный вес. Был недостаточный, но с возрастом нормализовался. Во-вторых, силовые тренировки и созданы для набора веса. В-третьих, важно не сколько вы весите, а как вы при этом выглядите. Если выглядите подтянуто, значит, это просто мышцы подкачались. Радуйтесь, теперь вы можете кушать больше и не толстеть. Не заморачивайтесь на показаниях весов. Если где-то объемы слишком выдающиеся, возможно, там мышцы перекачаны. Если где-то все же есть жировые отложения (не забывайте, что женщина должна иметь не менее 20% жира, иначе будет сложно родить), поработайте над этой частью в зале.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65