рассылка
Аноним,
24.10.2012 18:13
здравствуйте,помогите,пожалуйста
у меня есть подруга ей 20 лет,рост 176,вес около 44
как правильно ей питаться(калл,обьем пищи за один раз,количество приемов )
можно ли тренироваться(сколько раз в неделю,время тренировок,продолжительность)?(я имею ввиду дома делать какие-то упражненния
у нее есть эллептический тренажер(но ей запрещают заниматься на нем)правильно ли это?
а еще она пьет гормональнные таблетки и от этого ,как она утверждает,у нее просыпаеться ОГРОМНЫЙ апетит,с которым ей тяжело справиться
+она есть каждый день очень много всего сладкого,от которого у нее только живот растет с каждым днем и все
спасибо
Ответ: Здравствуйте, нужно разбираться с ее рационом, заболеваниями, физическим состоянием. Что советовать заочно, когда ее наблюдают врачи? Анорексия (истощение) возникает не только от недоедания, но и от избыточных упражнений. Пока заниматься на тренажерах не стоит. Аппетит не должен повышаться, давно уже гормональные лекарства не приводят к набору веса. Это самовнушение. В крайнем случае, можно обратиться к врачу для смены лекарства. А перебор со сладостями скорее всего в связи с недобором других продуктов, калорий, микро и макроэлементов. Необходимо потреблять достаточно белков, растительных и животных. Поэтому в ее рационе должны быть мясо-рыба, молочные продукты, бобовые и крупы каждый день. Для набора веса калорийность рациона должна быть не менее 2500 ккал, питаться нужно часто, 5-7 раз в сутки. Вообще же анорексия - психическое заболевание, ей нужен психолог. Скорее всего, она и так прекрасно знает, как нужно питаться для набора веса, просто она не хочет вес набирать.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65