рассылка
ирина,
17.10.2012 13:52
Здравствуйте, скажите пожалуйста что со мной происходит, после вторых родов я очень поправилась, но я была спокойна потому что у меня всё происходило так же как после первых родов, но сейчас у меня очень сильно набирается вес. Ребенка кормлю грудью 9 ый месяц , а вес всё больше и больше, питание такое же, умеренное, стараюсь ни кушать после шести вечера, хлеб ни кушаю, а сладости кушаю. При росте 158см , вес 83, 25 лет.Подскажите пожалуйста что делать, может быть какие есть диеты для кормящих мамочек. За ранее очень благодарна.
Ответ: Здравствуйте, вам нужно кушать часто и дробно, в том числе и после шести (но понемногу). Хлеб содержит много полезных веществ, хлеб есть нужно (лучше ржаной или цельнозерновой). А вот сладости хуже всего влияют на фигуру, ведь во всех сладостях есть сахар - чистый углевод. В сочетании с жирами и мукой он создает калорийную бомбу. Кормящим мамам голодать нельзя. Единственное, от чего вы можете без проблем отказаться, чтобы похудеть, - это от сладостей. Замените их фруктами. И старайтесь как можно больше гулять быстрым шагом с коляской - и ребенку полезно, и вам.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65