!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. У меня серьезная проблема со стулом. Постоянные запоры. И довольно скудный рацион. Незнаю как его разнообразить, т.к. боюсь поправиться. Вы не могли бы написать мне примерное меню хотя бы на пару дней, такое, что помогло бы мне расслабить ки

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Елена, 01.10.2012 16:40

Здравствуйте. У меня серьезная проблема со стулом. Постоянные запоры. И довольно скудный рацион. Незнаю как его разнообразить, т.к. боюсь поправиться. Вы не могли бы написать мне примерное меню хотя бы на пару дней, такое, что помогло бы мне расслабить кишечник. 18 лет, активность умеренная(учеба, работа). Рост 172, вес 58.Спасибо большое.

Ответ: Здравствуйте, вы можете есть сколько угодно овощей (кроме картофеля и бобовых - их нужно ограничивать). Овощи содержат много клетчатки, которая способна улучшить работу кишечника. Кроме того, они позволят вам разнообразить ваш рацион, добавить в него необходимые витамины и микроэлементы. Кроме того, есть испытанный способ: 1-2 чайные ложки любого растительного масла выпить с утра натощак за 20-30 минут до еды. Можно запить стаканом теплой воды. Хотя масло высококалорийно, натощак оно не усвоится и должно выйти вместе с содержимым кишечника.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.