!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Помогите пожалуйста! Не могу понять причину почему я не худею. Рост 167, пару месяцев назад вес 64-65. Сегодня 67,5-68. Ела много последнее время. Даже очень. На ночь, булки с маслом, печенья и т.д. До этого пыталась худеть, не получается. В

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ксения, 15.09.2012 08:33

Здравствуйте. Помогите пожалуйста! Не могу понять причину почему я не худею. Рост 167, пару месяцев назад вес 64-65. Сегодня 67,5-68. Ела много последнее время. Даже очень. На ночь, булки с маслом, печенья и т.д. До этого пыталась худеть, не получается. Вес уходить не хочет. Пыталась своими силами, то есть ела до 6, салаты, курицу, фрукты. Придерживалась до 1,500кал. но вес не уходил. через неделю-2 такого питания я срывалась т.к. не было сдвигов вообще или вес гулял 1 кг в + 1 в -. Сейчас сижу на диете Кима Протасова уже 3 неделю (точно 15 дней) Но вес СТОИТ на месте. Я не похудела ни на 1 кг ни по весам, ни по объемам! Вес скачет ежедневно. Выглядит это примерно ТАк: 67.4, 67.2, 68.0, 67.5, 67.1,66.4,67.3. это ежедневные скачки. Диету почти не нарушаю кроме 1 ч.л сахара в кофе и 1 энершетика в день. соленное не ем. Физических нагрузок правда нет. работаю продавцом, в основном на ногах или сижу. раз в неделю присутствует интенсивное движение. но не думаю что дело в этом. Спортом никогда не занималась длительно, но 2 раза худела по 15-17 кг. Помогите разобраться. Заранее спасибо.

Ответ: Здравствуйте, не всегда заочно можно определить причину. Во-первых, у вас нормальный вес по медицинским показаниям. Сбросить несколько кг порой сложнее, чем 10. Во-вторых, вы не указали возраст. С возрастом похудеть становится все сложнее. В-третьих, диета Протасова не подразумевает ограничений. Теоретически, можно набирать обычную калорийность овощами и творогом 5%. В-четвертых, колебания веса могут быть вызваны изменениями уровня жидкости в организме в течение месяца (для женщин это нормально).
Думаю, вам следует набраться терпения. Придерживаться диеты Протасова (не перебарщивая с творогом) или другой белково-овощной диеты. Обязательно пить много воды. Обязательно делать утреннюю зарядку. И вес понемногу начнет уходить.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.