!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! прочитала, что один грамм углеводов в организме преобразуется в 3 молекулы жира. получается что углеводы более калорийны чем жиры? что легче откладывается в запасы? какая диета эффективнее, с ограничением жиров или углеводов? заранее боль

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 14.09.2012 09:41

Здравствуйте!
прочитала, что один грамм углеводов в организме преобразуется в 3 молекулы жира. получается что углеводы более калорийны чем жиры?
что легче откладывается в запасы? какая диета эффективнее, с ограничением жиров или углеводов?
заранее большое спасибо за ответы!

Ответ: Здравствуйте, не очень понятно, о чем вы говорите. Вы в школе учились? Представьте себе 1 грамм чего-либо. Это кусочек чего-то, например, несколько крупинок сахара. А теперь представьте себе МОЛЕКУЛУ жира. Получилось? Нет. Потому что молекулы видны только под микроскопом. Их вес не 1 грамм. Их вес несравним с граммами.
Возможно, вы так трактовали тот факт, что молекула жира состоит из молекулы глицерина и трех молекул жирных кислот. Думаю, вам вся эта биология и химия ни к чему.
Калорийность углеводов 4 ккал на 1 г, калорийность жиров - 9 ккал на 1 г. Конечно, жиры быстрее откладываются в запасы, но есть нюансы.
Если не будет жиров, организм с той же радостью отложит лишние углеводы. Если не будет углеводов, организм начнет расходовать поступающие жиры. Заодно начнется и расщепление подкожных жиров. Это называется катаболизмом.
Обычно рекомендуется сокращать в диете и жиры, и простые углеводы, оставляя в норме количество белков. Белки выполняют ряд очень важных функций в организме, многие из которых связаны с процессом похудения.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.