!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте,помогите ,пожалуйста,мне разобраться с собой мне почти 20 лет,вес составляет на тощак около 42 кг,в течении дня около 43-44,рост 176 как мне начать правильно питаться,на какие продукты сделать акцент? физическа нагрузка возможна в моем слу

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 07.08.2012 08:52

Здравствуйте,помогите ,пожалуйста,мне разобраться с собой
мне почти 20 лет,вес составляет на тощак около 42 кг,в течении дня около 43-44,рост 176
как мне начать правильно питаться,на какие продукты сделать акцент?
физическа нагрузка возможна в моем случае?если да, то какая?(я почти каждый день убираюсь,если это считается за физ нагрузку..а еще гуляю с собакой)
можно ли каждый день употреблять икру?
сколько жидкости выпивать в день?
какие размеры порций?через какое время кушать?
самый последний прием пищи во сколько осущевлять?
спасибо Вам за помощь

Ответ: Здравствуйте, сделайте акцент на вкусные высококалорийные блюда.
Физическая нагрузка нормальная.
Икру можно потреблять каждый день.
Выпивать нужно около 2 л, включая супы и молочные напитки.
Порции - как можно больше.
Последний прием пищи основной за 3 часа до сна, перекус - за полчаса-час до сна.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.