рассылка
Кристина,
14.05.2008 17:41
Здравствуйте!Пишу вам из города Омска.Мне 19 лет, рост 166 вес 65.Прочитала о семидневном разгрузочном голодании, который предполагает на протяжении первых трех дней пить только минералку и молоко,четвертый день салат овощной,пятый снова молоко,шестой уже можно мясо,седьмой молочные продукты.Написано, что диета разработана медиками и при ней теряешь 10 килограммов за неделю.Хочу узнать могу ли я сидеть на данной диете,если никогда раньше не сидела на диетах?Не вредно ли вообще именно такое голодание?
Ответ: Здравствуйте, Кристина,
Во-первых, это не голодание, а очень строгая диета. Если вы ранее не пробовали диет, лучше начните с чего-нибудь не столь кардинального. Попробуйте подсчитывать калории, исключить жирные, жареные, мучные и сладкие продукты (и напитки). В сутки – 1200-1500 ккал. Меньше не стоит, это приведет к замедлению обмена веществ. И займитесь спортом, больше гуляйте. Похудеть за 7 дней можно и на 10 кг, но за счет жира только на 2-3 кг. По большей части вы избавитесь от воды, и этот вес вернется сразу после завершения диеты.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65