!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, мне 28 лет ....Мой рабочий день это постоянное перемещение по городу Москва (большую часть на ногах).Встал вопрос что есть в течении дня (из того что продается в магазинах)для поддержания энергии? Фрукты, мясо, овощи? Что лучше? И что не ест

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Александр, 26.07.2012 01:58

Здравствуйте, мне 28 лет ....Мой рабочий день это постоянное перемещение по городу Москва (большую часть на ногах).Встал вопрос что есть в течении дня (из того что продается в магазинах)для поддержания энергии? Фрукты, мясо, овощи? Что лучше? И что не есть? Булки, шаурма, морожное, сладкое? Ведь с простых углеводов будет клонить в сон, правильно ведь?

Ответ: Здравствуйте, клонит в сон при избыточном потреблении простых углеводов. Однако учитывая ваш пол, возраст и активность, простые углеводы вам также нужны. Вероятно, лучший вариант - это сделать дома бутерброды с черным и белым хлебом, предварительно отваренным или запеченным мясом, сыром и овощами. Если есть возможность, можно перекусить в недорогом кафе. Можно утолить острый голод бутылочкой йогурта или кефира. Мороженое - тоже неплохой вариант перекуса.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.