!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ11 лет я веду усиленную борьбу с лишним весом при помощи диет. В начале мне они помогали ,а сейчас практически нет.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Наташа, 13.05.2008 15:45

Здравствуйте!Мне 33 года ,рост 167 см ,вес 80 кг.я очень хочу похудеть на 15-18 кг.Этот вес у меня был до беременности ,но это было 11 лет назад.И с тех пор я веду усиленную борьбу с лишним весом при помощи диет.в начале мне они помогали ,а сейчас практически нет.Я очень прошу , помогите мне!!! Живу я в городе Кировограде.Спасибо!

Ответ: Здравствуйте, Наташа,

Возможно, постоянные строгие диеты истощили ваш организм. Вам необходимо придерживаться умеренного сбалансированного рациона калорийностью около 1500 ккал. Старайтесь не переедать, но и не ограничивайте себя слишком сильно. Обе крайности приводят к набору веса.

Потеря мышечной массы – один из основных факторов, препятствующих похудению. Регулярно занимайтесь спортом. Необязательно усиленно качаться, просто гуляйте, танцуйте, делайте зарядку. Результаты будут видны не сразу, зато они позволят вам поддерживать себя в форме постоянно.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.