!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМой рост: 173 см. Вес: 71 кг. Возраст: 18,5 лет. Занимаюсь аэробикой 5 раз в неделю, бегаю 3 раза в неделю по 10 минут(больше не позволяет сердце),апрель-май -каждый день бассейн был(сейчас закрыли),весь год теннис 2 раза или больше в неделю по 3 часа; со

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

анастасия, 12.07.2012 06:39

Мой рост: 173 см. Вес: 71 кг. Возраст: 18,5 лет. Занимаюсь аэробикой 5 раз в неделю, бегаю 3 раза в неделю по 10 минут(больше не позволяет сердце),апрель-май -каждый день бассейн был(сейчас закрыли),весь год теннис 2 раза или больше в неделю по 3 часа; соблюдаю диеты.Вес не сбрасывается.Я в отчаянии. Что же мне еще делать?

Ответ: Здравствуйте, во-первых, у вас прекрасный вес, называемый в медицине идеальным (при таких показателях меньше всего рисков заболеваний, связанных как с пониженным, так и с повышенным весом). Во-вторых, активный спорт может способствовать набору мышечной массы, нужно регулировать питанием. А вот свое питание вы как раз и не описали. Нельзя придерживаться краткосрочной строгой диеты - это способ сбросить 1 кг и набрать вслед 2 кг. Нужна правильная сбалансированная диета сниженной калорийности с нормальным количеством белка.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.