рассылка
Алена,
12.07.2012 00:32
Добрый день.
1.Наш желудок способен любые сочетания пищи перерабатывать или есть такие которые лучше не совмещать?
2.Вот я знаю что сочетание жиров и углеводов приводит к набору веса.Черный хлеб с майонезом или сметаной, сладкие фрукты с орехами или отварной картофель с растительным маслом тоже приведет к увеличению массы тела?
3.А есть ли еще продукты которые не стоит вместе есть?
Ответ: Здравствуйте, если наш желудок (мешок с кислотой по сути) может переварить отдельно картофель, а отдельно мясо, почему он не способен переварить картофель с мясом или другое сочетание продуктов?
2. Хотя сочетание жиров и углеводов (особенно простых углеводов) - самый быстрый путь к набору веса, важно не только сочетание, но и количество. Если вы съели в сумме жиров и углеводов лишь столько, чтобы покрыть энергетические потребности организма, в подкожный жир не отложится ничего. Если съедите больше нужного - в жир пойдут и жиры, и, если жиров недостаточно, углеводы. Вид продукта неважен, но стоит учитывать жирность и углеводность каждого продукта (так, растительное масло - чистый жир и 900 ккал на 100 г, а нежирная сметана - это всего лишь 10 г жира и 120 ккал). Каждый прием пищи должен быть сбалансирован и включать как углеводы (желательно сложные, долго переваривающиеся), так и жиры (в небольших количествах они нужны в каждом приеме пищи), и белки (задерживают переваривание, позволяя дольше не испытывать голода, весьма важны для огромного количества процессов жизнедеятельности, включая пищеварение и похудение).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65