рассылка
Аноним,
04.07.2012 16:53
zdravstvujte,o4en vas proshu-pomogite mne,ja zaputalas-kak ras4itivat kalorijnost guljasha,a imenno kuricu v nem.vot sostav [?]Сметана 15.0% жирности (45.0 грамм)
[?]Мука 1 сорта (9.0 грамм)
[?]Лук репчатый (46.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырые (308.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (240.0 грамм),i togo На 1 порцию (648 г.):
Калории: 460.2 ккал.
Жиры: 10.8 г.
Углеводы: 11.5 г.
Белки: 73.9 г.na 100 gramm Калории 71 ккал.
Жиры 1.7 г
Белки 11.4 г
Углеводы 1.8 г .-eto kalorijnost-podlivi?pravilno ja ponimaju?a kalorijnost kurici skolko?kak ee s4itat?ja posmotrela kalorijnost file otvarnogo i posmotrela zhiri,i polu4aetsja,4to kal-otvarnogo vishe,i zhirov bolshe ,4em v sirom.tak kak mne s4itat kal.kurici?
Ответ: Здравствуйте, это калорийность всего блюда, курицы и подливы вместе (вы же посчитали все ингредиенты). Если вы будете есть все вместе, взвесьте свою порцию и подсчитайте калорийность. Если вы едите только курицу, считайте как вареную грудку. Действительно, курица при приготовлении немного уваривается (ужаривается), поэтому получается немного больше жиров и калорий на 100 г (потому что 100 г вареной - тушеной - это 120 г сырой).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65