!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУДобрый вечер! Скажите, может ли пятиразовый режим питания помочь справиться с перееданием? Нужно ли себя к нему приучить? Везде пишут, что это даже помогает похудеть, но моей знакомой врач недавно посоветовал дробное питание ДЛЯ НАБОРА ВЕСА. Так в чем же

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Мария, 02.07.2012 14:01

Добрый вечер!
Скажите, может ли пятиразовый режим питания помочь справиться с перееданием? Нужно ли себя к нему приучить? Везде пишут, что это даже помогает похудеть, но моей знакомой врач недавно посоветовал дробное питание ДЛЯ НАБОРА ВЕСА. Так в чем же правда и сколько раз в день надо оптимально питаться?
Большое спасибо.

Ответ: Здравствуйте, действительно, частое дробное питание показано как при наборе веса, так и при снижении. Только вот при снижении веса вы должны потреблять низкокалорийные продукты и не наедаться до отвала, а при наборе веса - наоборот. Дело в том, что худым при таком режиме проще набрать дополнительных калорий (проще пять раз по 100 ккал съесть, чем за раз 500 ккал сверх своей нормы). А при снижении веса такое питание позволяет реже испытывать голод, ведь низкокалорийные продукты чаще всего усваиваются быстро.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.