рассылка
Анатолий,
01.07.2012 17:20
Здравствуйте!
Моей девушке 22 года и при росте 155 см она весит 77 кг. Все попытки сесть на диету (вне зависимости от сложности и длительности) проваливались. Сейчас она уже даже не пытается пробовать диеты, потому что уверена, что они не помогают. Насильно даже и не стоит пробовать. Её родители не видят проблемы в её лишнем весе. На неделе попробую её сводить к диетологу в очередной раз, но это вряд ли принесёт какие-либо плоды.
Подскажите или посоветуйте, как мне на неё повлиять?! Каким образом её убедить сесть на диету и соблюдать её?!
Заранее спасибо.
Ответ: Здравствуйте, Анатолий,
обычно мы сталкиваемся с обратной ситуацией - женщины пытаются настроить мужа на похудение. Им, конечно, проще. Ведь, как правило, женщина готовит и формирует пищевые пристрастия в семье. Сможете ли вы взять на себя роль мужчины, который готовит еду в семье? Ведь для снижения веса вовсе нет необходимости садиться на строгую диету. Достаточно просто сменить пищевые привычки: не жарить, а запекать, не майонез, а нежирная сметана, не макароны, а овощной гарнир (или смесь), не сладости, а фрукты. Очень часто люди даже не замечают, что калорийность их порций снизилась почти в 2 раза (если сохраняется объем).
Если готовит исключительно ваша девушка, попробуйте понемногу вносить изменения в рацион, мотивируя это тем, что вам нравятся овощные салаты и супы, рыба и морепродукты, куриная грудка и телятина. Не нравятся жирное, полуфабрикаты, мучное и сладкое.
Главное, что вы можете - это поменять ваш образ жизни. Побольше активности, вытаскивайте ее на прогулки, на дачу, на отдых в другие города и страны, горы, море и пр.... Запишитесь в бассейн. Все в ваших руках, но вам нужно не просто ругать или культурно намекать, а приложить немного усилий.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65