!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУОцените мое меню. Утром: яблоко, каша на воде, 2 кусочка хлеба с медом и деревенской сметаной (как масло). Перекус: апельсин. Обед: борщ, мясо (100 гр), салат овощной с маслом, хлеб. Перекус: либо фрукт либо кефир (400 гр)+яблоко. Ужин: белковое блюдо (2

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 19.06.2012 03:16

Оцените мое меню. Утром: яблоко, каша на воде, 2 кусочка хлеба с медом и деревенской сметаной (как масло). Перекус: апельсин. Обед: борщ, мясо (100 гр), салат овощной с маслом, хлеб. Перекус: либо фрукт либо кефир (400 гр)+яблоко. Ужин: белковое блюдо (2 кусочка рыбы, 1/2 куриной грудки, порция печени, говодяны и.т.д., гарнир (чаще всего овощное рагу либо каша), хлеб, овощной салат. К чаю творог (100 гр) с медом. В 23.00 кефир (400 гр) + 4 сухофрукта. Мой вес 42 кг а рост 164.

Ответ: Здравствуйте, вы описали очень хорошую диету для постепенного снижения веса. Однако вам нужно вес повышать, поэтому вам такая диета не подходит. Вам нужно включать в рацион орехи, масла, жирные виды мяса, макароны, картофель (пюре, жареный), выпечку и сладости. Количество овощей-фруктов вполне можно сократить, а вот порции мяса - увеличить.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.